高。100克山竹含糖17克，产生的热量可以达到67千卡。山竹是含矿物质比较丰富的水果，其中也含有钾和蛋白质。 高。100克山竹含糖17克，产生的热量可以达到67千卡。山竹是含矿物质比较丰富的水果，其中...，以下是对"山竹是低糖水果还是高糖水果"的详细解答!

文章目录

• 1、山竹糖分高不高
• 2、山竹是凉性还是热性 山竹含糖量高吗
• 3、山竹能降血糖吗
• 4、什么水果是含低糖的求答案

山竹糖分高不高

高。100克山竹含糖17克，产生的热量可以达到67千卡。山竹是含矿物质比较丰富的水果，其中也含有钾和蛋白质。

高。100克山竹含糖17克，产生的热量可以达到67千卡。山竹是含矿物质比较丰富的水果，其中也含有钾和蛋白质。

按照含糖量多少，水果可以分为低糖分水果，中糖和高糖分水果。比如牛油果、桃子、草莓、柠檬、樱桃、橙子、菠萝，100克中含糖量少于10克，这些称为低糖水果。梨子、荔枝、芒果、火龙果、香蕉和山竹，100克中含糖11－20克，为中糖食物。甘蔗、哈密瓜、冬枣，100克中含糖超过了20克，称为高糖水果。

山竹是凉性还是热性 山竹含糖量高吗

山竹是凉性水果。凉性水果即指可清热、降火气的水果，这类水果具有不错的营养物质，但是对于体质寒凉的人不建议食用太多的凉性水果，以免引起肠胃的不适。那么对于山竹是凉性还是热性，还有哪些内容，可以随着我继续往下了解。

凉性和热性水果 1、由于不同的水果进入体内后会产生寒、热、温、凉的作用，因此可以把水果分成凉性水果和热性水果，以及温性水果。

2、凉性水果有西瓜、香瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、火龙果、猕猴桃、柚子等。

3、热性水果有荔枝、榴莲、木瓜、芒果、石榴、红毛丹、山楂等。

4、温性水果有龙眼、李子、桃子、乌梅、苹果、樱桃、金桔等。

山竹含糖量高吗 山竹含糖量挺高的，每100克中的含糖量可达到17克左右。总之通过以上内容，相信大家对于山竹是凉性还是热性已有所了解，由于山竹是凉性水果，所以平时不要食用太多，一天最多吃两到三个即可，以免过度食用对身体产生影响。

山竹能降血糖吗

山竹是不适合糖尿病病人吃，由于山竹当中的含糖量比较高，所以建议糖尿病患者尽量的不要食用山竹。糖尿病患者可以食用一些糖分比较低的水果，例如猕猴桃，猕猴桃的维生素丰富，含糖量低，营养全面，属于膳食纤维丰富的，低脂肪食品。

是糖尿病患者较为理想的水果，糖尿病患者可以多吃一些猕猴桃，对于身体是很大的益处。柚子在平时的生活中，建议糖尿病患者也可以多吃一些，不仅不会导致肥胖，以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。

樱桃同样是也是属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群，在平时生活中可以用樱桃，去代替其他的高糖水果。桃子具有养阴生津，补气润肺的保健作用。仙桃中除了含糖量低之外，由于含有丰富的果胶，还可以增加胰岛素的分泌量，使血糖下降，对于糖尿病人有辅助的治疗作用。

什么水果是含低糖的求答案

猕猴桃、香蕉、火龙果、苹果、黄瓜、番茄、釉子、芦柑、草莓、连雾、菠萝、蓝莓、樱桃、山竹、其中：·青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果。

·香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果；

·枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克，糖尿病患者或者减肥mm要小心选用。

此外香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。