哺乳期妈妈要忌口吗哪些不能吃呢
哺乳期不能吃辣椒，否则宝宝会上火！
哺乳期不能吃冰，否则宝宝会拉稀。
哺乳期不能吃芒果，否则宝宝会过敏。
哺乳期的妈妈要营养均衡，否则影响宝宝身体发育。
就要忌口，又要营养均衡，哺乳期妈妈真是左右为难。
今天，我们就来好好说说哺乳期妈妈忌口的那些事儿吧。
妖精妈妈认为哺乳期的妈妈真的没有什么要忌口，真的需要忌口可能只有一种吧。
需要忌口的食物——酒
无论是白酒、红酒、还是啤酒都是含酒精的。酒精属于小分子物质，不但可以进入血液，还可以通过血液进入母乳。
很多妈妈有酗酒的习惯，母乳不足的时候还会用米酒催乳，这不仅是无效的，还会影响宝宝的健康。宝宝的肝脏发育不完善，不具备分解酒精的能力，一旦摄入酒精后，会对心脏和神经系统产生不利影响。
如果妈妈已经回归职场，喝酒有时候也是迫不得已，建议哺乳妈妈酒后2到3个小时不要喂奶。
除了饮酒外，下面我们看看需要限量食物
除了酒之外，很多妈妈可能还听说过哺乳期不能喝咖啡、茶、可乐、吃巧克等食物。事实上，哺乳期的妈妈是可以适量吃一些含有咖啡因的食物和饮料的。只要吃得不是多，一般不会对宝宝的健康产生影响。
研究发现，哺乳期妈妈每天摄入的咖啡因不超过200毫克就可以。需要注意的是，每个妈妈和宝宝都是一个独立的个体，如果宝宝出现了情绪焦躁的问题，妈妈就要注意了。
刺激的食物会让宝过敏？冷的食物会让宝宝拉稀吗？
哺乳期的妈妈吃一些葱姜蒜、辣椒、芫荽等刺激性食物会引起母乳味道的改变，对宝宝的健康没有任何影响，只要宝宝不反对，妈妈就可以吃。
除此之外，哺乳期妈妈吃冷饮也是没问题。妈妈吃冷饮只会让自己肚疼，腹泻，出来的母乳还是恒温的，不会让宝宝拉稀的，正如妈妈喝开水不会烫伤宝宝一样。
回奶的食物真的存在吗？
哺乳期间，很多过来人会告诉你不要吃麦芽、韭菜、茴香等食物，说这些食物会回奶。要是这些食物能回奶，断奶还会那么难吗。真正让妈妈回奶的不是食物，而是糟糕的心情。
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