“金谷飘香，蟹肥菊黄”，秋分已过，代表着我国的大部分地区已经开始变得凉爽，我们要及时做好防凉工作，不过此时气候的主令特征还是干燥，我们要格外注意预防秋燥，所以秋分过后讲究：“润”字当头！

虽然秋燥恼人，但是刚好可以趁着这个季节来调整心态、调养身体，饮食上多吃清补、温润的食物，多喝茶水给自己补充水分，不妨试试这4杯“清润茶”，味道清甜好喝，每天一杯，帮你温润去燥过金秋。

秋季适合喝什么茶

1、冰糖雪梨茶

若说最适合秋季的水果，那必须是雪梨了，金秋时节秋梨大量上市，此时的梨肉质甜美多汁，内含丰富的维生素，并且水分的含量很高，有着“百果之宗”的美誉，深受大家的青睐。

不过我们都知道梨肉是性质寒凉的水果，我们可以将梨肉清蒸，或者和冰糖一起炖成冰糖雪梨茶来饮用。

我们取两个雪梨，清洗干净之后，再把雪梨切成适量的小块，可以根据自己的喜好决定是否削皮，然后把雪梨放在锅中炖上20分钟，等到雪梨呈透明状之后加上冰糖、枸杞等食材即可。

煮好的冰糖雪梨茶，雪梨软烂香甜，早上起来喝上一杯，味道甜而不腻，感觉浑身都舒服了。

2、华中医胖大海茶

胖大海是秋季的常见茶饮，许多人在感觉不舒服的时候都会喝上一点，上学的时候还经常把它当做教师节的礼物送给老师。

胖大海微寒，内含有多种微量精华，将它泡茶之后有着淡淡的甜味，是很多人都喜欢的一种茶饮，尤其是对于经常说话的人来说，可以多喝一些。

在挑选胖大海的时候以表皮油亮、果实饱满者为上品，这款华中医的胖大海就以其优秀的品质广受大家的认可，它的果实来源于安徽亳州，个头均匀饱满，皮薄质脆十分容易被泡发。

取两枚投入水中，表皮快速破裂膨胀，充盈满整个水杯，入口甜润顺滑，回甘绵绵，一天一杯，带你开启愉悦的生活。

3、茉莉花茶

茉莉味辛甘、性温，所以秋天是一个适合吃茉莉的季节，茉莉花炒蛋、茉莉花茶都是不错的选择，而茉莉花茶是集茶味和花香味于一身，是难得的茶中珍品。

它以新鲜的茉莉花茶为原料，和清新的绿茶共同窖制，将茉莉花的恬静与活泼的绿茶结合得甚好，散发出清爽怡人的香味。

茉莉花茶在各种花茶之中，香气最为鲜灵活跃，很多人在秋季都会出现打盹的情况，这个时候最适合给自己冲泡一杯芬芳的茉莉花茶了。

当滚烫的沸水翻滚过嫩绿的茶芽，叶片在杯中舒展开来，茶汤呈淡淡的黄色，片刻之后茉莉的香味散出，趁热喝一口，花香便在唇齿间弥漫开来。

4、青驰菊花茶

正值深秋九月，秋燥的天气令人烦躁无比，对于经常面对电脑的上班族来说，可以泡上一杯清淡的菊花茶，来给自己补充水分、舒缓心情。

自唐朝饮菊开始，各种各样的菊花开始频繁出现在我们的视野中，而这款开封的青驰菊则是众多爱茶人士的心头好。

秉承着绿色种植的理念，青驰菊在培育、采摘的过程中皆由纯手工完成，既保证了菊花的完整性不被破坏，也减少了其中活性元素的流失，使青驰菊成为众多菊花中为数不多的兼具的欣赏和饮用为一身的优质品种。

冲泡的时候只需要加入沸水，等待5分钟即可，淡淡菊香从杯中散开，喝上一口，清新的花香从喉间蔓延至鼻腔，滋味清柔，给人一种很好的味觉体验感。