各位伙伴们好，如果你对长期服用花青素的危害，和长期服用花青素的副作用不是很了解，今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答关于长期服用花青素的危害的问题，下面我们就来开始吧！

文章目录

• 1、长期服用花青素的副作用
• 2、食用花青素对身体有害吗
• 3、花青素吃多了会怎么样
• 4、长期服用原花青素有没有依赖性

长期服用花青素的副作用

长期服用花青素是安全的，即使每天大量服用（超过10克），也不会有任何的不适反应。但因为花青素是色素的一种，有较强的染色功能，粉末和液体的口服液会使牙齿和口腔变蓝（可以恢复）。建议吃固体颗粒或胶囊

食用花青素对身体有害吗

花青素有一定的保健，或者是改善病症的功效。

所以对于有条件的人来讲，平时可以适当的饮用一点花青素。尤其是对于女性而言，既可以起到美容养颜的作用，又能够起到调理身体健康的作用。对身体没有害处：

花青素有哪些功效跟作用?

A：抗氧化性

这是花青素最为突出的一个功效，它能够有效的帮助人体防止遭受自由基的攻击。人体内出现自由基意味着什么呢?意味着我们的身体素质开始走下坡路，人也正式进入衰老期，所以如果想要很好的延缓衰老，那么就要防止自由基的发生，而花青素就能够有效阻挡自由基在体内的生成。

B：帮助女性改善内分泌问题

花青素主要是生物的类黄酮物质，这种物质除了能够帮助减少自由基和增加人体的抗氧化能力以外，还能够帮助起到调节女性内分泌的作用。但是这种作用相比于抗氧化性来说会薄弱一点，所以，如果有这方面需求的患者，还应该同时配合药物的治疗。

TIPS:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

花青素吃多了会怎么样

食用花青素是只有好处，没有坏处的。

花青素的作用：

1、抗氧化

花青素对人体而言，是一种很强的抗氧化剂，对人体的衰老有逐步预防和缓解的作用，蓝莓许多抗氧化生化活性都可与左旋维他命C相提并论，天然蓝莓萃取精华花青素的抗氧化性甚至能比维生素E高出50倍，比维生素C高出20倍。

2、保护视力

花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。

乐睛视力营养素，就是专门为孩子研发的，富含花青素，对保护孩子视力是有很好的作用的。

3、修复肌肤

花青素通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。

4、抗癌症

花青素能够有效清除人体自由基，长期口服适量的花青素，能够起到预防癌症的作用。

5、防辐射

花青素还具有抗辐射的作用，花青素颜色因PH值不同会发生变化，大部分花青素具有良好的光、热、PH值稳定性，对于白领或是长期处于日晒、电辐射环境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。

6、改善睡眠

花青素 (Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。这一作用就证明了为什么人们服用了花青素 。

长期服用原花青素有没有依赖性

没有依赖性

服用葡萄籽后症状有所改善可以选择不再服用，葡萄籽是没有依赖性的，药品才会上产生依赖性。

原花青素是一种有着特殊分子结构的生物类黄酮，它是目前国际上公认的清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂。其抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。通过高效清理黑色素防止黑色素沉积、同时调节内分泌，原花青素能够改善系统循环，保养皮肤，从而达到祛斑美白的效果。而且通过清除体内自由基，原花青素可以抑制过敏因子组胺的释放，改善过敏体质。

如果只是专门针对祛斑，当我们服用一个疗程等色斑慢慢淡化后就可以不再使用，当然葡萄籽的抗氧化力不仅仅只是祛斑，还能帮助我们改善皮肤状态。美白、增强免疫力等效果。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。