甜瓜含钾高吗(甜瓜含钾多少)
连筠竹 • 2023-04-03 14:15:32 • 0次
小伙伴们,你们好,要是你对甜瓜含钾高吗,和甜瓜含钾多少不是很了解,今天小编给大家解答一下你们心中的疑问。希望可以帮助到有需要的朋友,下面就来解答关于甜瓜含钾高吗的问题,下面我们就来开始吧!
文章目录
甜瓜含钾多少
甜瓜的含钾量为139毫克(每100克甜瓜中的钾含量)。其它水果的含钾量:每100克桃中的含钾量为166毫克,每100克杏中的含钾量为226毫克,每100克樱桃中的含钾量为232毫克,每100克葡萄中的含钾量为104毫克,每100克石榴中的含钾量为231毫克,每100克草莓中的含钾量为131毫克。
哈密瓜具有哪些营养价值和药用价值
哈密瓜中含有很多人体生理需要的营养物质,如蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、糖类、果胶、维生素B、维生素A、维生素C、钠、钾、磷等。哈密瓜性寒、味甘,有清凉解暑,生津止渴,除烦热、益气、利小便、清肺热止咳等功效,适用于治疗咳嗽,中暑,口鼻生疮,尿路感染,痰喘,贫血和便秘患者的服用。还可以缓解疲劳,精神焦躁不安等。
哈密瓜和香蕉谁的钾更高
哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283~472毫克。因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和...
含钾量高的10种水果
什么水果含钾高
1. 含钾最高的水果是枣。100g枣含钾375mg。其次,芭蕉100g含钾330mg,菠萝蜜100g含钾330g.黑加仑100g含钾322mg。
2. 其他的水果每100g含钾香蕉256mg,红果299mg,苹果119mg,梨92mg,沙果123mg,桃166mg,杏226mg,樱桃232mg,葡萄104mg,石榴231mg,柿151mg,草莓131mg,橙159mg,柑橘154mg,柚119mg,柠檬209mg,菠萝113mg,石榴235mg,龙眼248mg,杨梅149mg,哈密瓜190mg,甜瓜139mg,西瓜87mg.
含钾高的食物有哪些
含钾高的食物有许多,新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。
含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。
含钾很高的食物:各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上。
由于钾在抗癌防癌中有重要作用,膳食中除了削减钠的摄入之外,多食用一些含有钾元素的食物,将大大降低患癌症的概率。薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素,也应该多食。一般情况下,蔬菜水果的食用量,每天最好保持在300至500克左右。在补钾的同时,那些高盐食品,如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃。
猜你喜欢
相关推荐
-
各位伙伴们好,要是你对甜瓜发苦是怎么回事,与甜瓜为什么会发苦不是很明白,今天小编给大家解答一下你们心中的疑问。希望可以帮助到各位,下面就来解答关于甜瓜发苦是怎么回事的问题,下面我们就来开......
-
大家好,假如你对甜瓜蒂的作用与功效,与甜瓜蒂的功效与作用不是很了解,今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到有需要的朋友,下面就来解答关于甜瓜蒂的作用与功效的问题,下面我们就来开......
-
各位伙伴们好,要是你对月经期间可以吃甜瓜吗,和叶酸月经期间可以吃吗不是很清楚,今天小编给大家解答一下你们心中的疑问。希望可以帮助到各位,下面就来解答关于月经期间可以吃甜瓜吗的问题,下面我......
-
各位朋友们好,如果你对翡翠甜瓜种植技术,与甜瓜种植技术不是很了解,没关系,今天小编就为大家解答一下。希望可以帮助到有需要的朋友,下面就来解答关于翡翠甜瓜种植技术的问题,下面我们就来开始吧......
-
各位朋友们好,如果你对我发现了小狗的秘密作文300字,以及四年级狗的作文300字不是很明白,没关系,今天小编就为大家解答一下。希望可以帮助到有需要的朋友,下面就来解答关于我发现了小狗的秘......
-
小伙伴们,你们好,如果你对孔子不能决也的决是什么意思,和孔子不能决也中决的意思不是很了解,今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到各位,下面就来解答关于孔子不能决也的决是什么意思......
-
各位朋友们好,假如你对大学生创业的利与弊,和大学生创业的优势和劣势有哪些不是很清楚,今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到有需要的朋友,下面就来解答关于大学生创业的利与弊的问题......
-
小伙伴们,你们好,若是你对长江断流事件,与长江断流的真相是什么不是很清楚,今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到各位,下面就来解答关于长江断流事件的问题,下面我们就来开始吧!...
-
各位朋友们好,如果你对对唱情歌经典,以及八十年代流行歌曲大全100首不是很清楚,今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到各位,下面就来解答关于对唱情歌经典的问题,下面我们就来开始......
-
各位伙伴们好,如果你对我喜欢的植物100字,与植物小练笔100字左右不是很清楚,今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到有需要的朋友,下面就来解答关于我喜欢的植物100字的问题,......
-
各位伙伴们好,假如你对福建福州空气质量,和福州全国排名第几不是很了解,今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到各位,下面就来解答关于福建福州空气质量的问题,下面我们就来开始吧!...
-
各位朋友们好,要是你对意外的____作文400字,与意外的发现作文400字5篇不是很清楚,今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到各位,下面就来解答关于意外的____作文400字......
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至990157430@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。