大家好，若是你对月子里可以吃黄瓜吗，以及月子可以吃黄瓜么不是很明白，今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到各位，下面就来解答关于月子里可以吃黄瓜吗的问题，下面我们就来开始吧！

文章目录

• 1、月子可以吃黄瓜不
• 2、坐月子能吃黄瓜吗
• 3、产妇坐月子能吃黄瓜吗
• 4、月子期间能吃黄瓜吗

月子可以吃黄瓜不

黄瓜是一种常见的减肥蔬菜，许多女性在平常都会吃黄瓜减肥。有些坐月子的妈妈也想吃黄瓜，但是因为月经里不能吃生冷的食物，所以许多妈妈都担心不能吃黄瓜。那么，月子期间能不能吃黄瓜？下面就说说这个问题。

月子期间能吃黄瓜，不过在吃之前妈妈们最好放心热水里泡下，或者简单轻便的烹饪后再吃，这样有利于健康。否则，容易引起腹泻、腹痛。

月子期间吃黄瓜的好处：

1、有利于产后恢复：黄瓜含有丰富的营养成分，不仅可以促进恶露排出，对身体恢复也有利。另外，黄瓜中含有大量的维生素C，不仅能够改善皮肤，还能够可以增强铁的吸收，避免妈妈因分娩流血而出现贫血。

2、预防产后便秘：月子里吃黄瓜可以预防便秘，因为黄瓜含有大量膳食纤维，有利于排出体内废物，从而缓解便秘。

3、对胎儿发育好：黄瓜中含有多种营养物质，比如蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，月子里吃黄瓜能够提供母乳质量，从而有利于宝宝骨骼、大闹发育，还可以增强宝宝的免疫力，避免宝宝生病。

坐月子能吃黄瓜吗

经常吃点黄瓜就可以有很好的补水效果，皮肤就不会再干燥了。有些妈妈在坐月子的时候也会面临皮肤干燥的问题的。很想要改善面部干燥的皮肤，所以就想吃一点黄瓜。那么产妇坐月子能吃黄瓜吗？

产妇要记住一点，在坐月子的时候不可以吃生的食物的。不建议产妇在坐月子的时候吃黄瓜。黄瓜属于一种生冷的瓜果，吃了黄瓜之后有些产妇体质较弱，很容易会出现腹泻的情况的。即使体质比较好的，在吃完黄瓜之后也会引起一些不舒服的情况，妈妈们需要谨慎一些。

妈妈实在想吃黄瓜的话，一定要改变黄瓜的食用方式。不可以吃生的黄瓜，可以把黄瓜煮熟了之后，或者在热水里面泡一段时间再吃。只有把黄瓜煮热了之后，在吃黄瓜的时候才不会引起不适的情况。有些妈妈还很喜欢吃腌制的黄瓜，在这种时候是不可以吃腌制的黄瓜的。除此之外腌制的咸菜都不可以吃。

在坐月子的时候尽量多做一些清淡的饭菜。在做饭的时候不要放胡椒粉，不要放辣椒等等。这些都属于刺激性的食物，对身体恢复极为不利。

产妇坐月子能吃黄瓜吗

黄瓜清爽可口，不仅营养丰富，而且有减肥的功效，许多人都喜欢吃，尤其是生黄瓜。有些女性坐月子期间也想吃生黄瓜，但是因为月子里饮食有限制，所以不少女性都想了解下，坐月子能不能吃生黄瓜？

坐月子不建议吃生黄瓜，这是因为生黄瓜属于凉性食物，如果月子里吃了就可能会引起自身脾胃虚弱、腹痛腹泻等不适症状，也可能会导致宝宝腹泻，因此不建议坐月子的女性吃黄瓜。如果坐月子的女性实在想吃生黄瓜，可以先炒熟或者是用热水泡泡，这样可以避免导致肠胃虚弱等问题。

月子里女性除了要避免吃生黄瓜，还要注意其他食物的摄入，生冷刺激性食物别吃，否则对身体健康不利，还会对宝宝造成生活伤害。另外月子里的女性还不能吃硬的食物，比如豆类，瓜子，否则就会导致牙齿不好，甚至会导致牙齿松动脱落。

提醒女性，月子里还要注意保暖，避免吃生冷或者碰生水等，否则可引起身体受寒，出现身体不适，甚至会诱发月子病，危害女性健康，甚至会影响女性的一生，因此月经期间女性要少吃生黄瓜。

月子期间能吃黄瓜吗

女性生产后坐月子是最佳的恢复期间，饮食和生活都需要注意，坐月子期间的人的饮食主要以营养为进补原则。黄瓜很多人都喜欢吃，生黄瓜也能吃，那么，女性在坐月子期间能吃生黄瓜吗？

1.月子里不能吃生冷的食物,生黄瓜,冷苹果等对胃不好,易烙下胃病;不能吃硬的食物：比如豆类,瓜子,对牙齿不好,上年纪后牙齿容易松动脱落.吃方面以补气补血为主,来保暖身体收缩子宫.一般禁忌喝冰水和碰生水,如需清洗,用煮熟的水.可喝汤,也不建议洗头,以免受寒.

2.有专家指出，产后应注意避免过多的吃一些生冷的瓜果，如黄瓜、冬瓜和茭瓜。但是，这也并不等于产妇在坐月子的时候不能吃黄瓜，只是要注意不要生吃，最好炒熟或者用温水泡泡再吃，对于脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者而言，不宜多吃。炒黄瓜可以吃，如果凉拌最好不要吃，黄瓜是凉性的，也不是不能吃，但是要少吃。

3.炒熟的黄瓜是可以吃的生的就不要吃的呢，吃生的黄瓜容易引起肠胃不适拉肚子的哦，月子期间经常吃新鲜的蔬菜和水果可以预防便秘的哦。妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

希望采纳。