山竹含钾高吗(山竹里面含什么成份)
逮痴凝 • 2023-04-29 07:15:03 • 0次
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山竹含钾高吗
山竹中钾含量很高,可以促进体内钠的排出。老年人食用,可以起到降低血压的作用。
山竹里有大量铁元素,可以帮助你补血润肤。同时它还有维生素C,可以使皮肤光滑的爱不释手。颜色红润,有光泽,经常吃你就会越来越漂亮的。
山竹里的铁元素,还可以促进血红蛋白的凝聚,是贫血的人的最佳天补品。
但是是药三分毒,得谨慎对待。食物也是一样,不是所有的人都适合吃山竹,不同的人吃了结果也不一样。
山竹性寒,不宜多吃。但是如果你有咳嗽之类的症状,食用可以润肺。比吃药管用的多。
山竹跟猕猴桃一样,富含大量的维生素和蛋白质。可以补充身体所需要的各种营养,对滋补身体,促进体内吸收那好处是显而易见的,
山竹里面含什么成份
成分
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。
每百克可食部分含蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克,产热67千卡。维生素含量全面,除了B族维生素外,尚含维生素A、维生素E和维生素c。无机盐方面钾的含量最高,超过100毫克。
山竹有哪些营养价值
成熟的用手一捏就开了,用勺将里面的肉挖出来就可以吃了.
简介:山竹,原名莽吉柿。原产于东南亚,一般种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果,非常名贵。其幽香气爽,滑润而不腻滞,与榴莲齐名,号称“果中皇后”。
功效:山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视为“夫妻果”。如果吃了过多的榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。
它含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
适合人群:一般人都可食用。体弱,病后的人更适合。
适用量:每天3个足矣。
温馨提示:购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新果,否则会买到“死竹”,使您大失所望。剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉上,因为它会影响口味。山竹富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘。含糖较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人应不食。它亦含较高钾,故肾病及心脏病人少吃。
山竹里面的核能吃吗
山竹里面的核不能吃,直接吃里面的果肉。
山竹所含丰富的卵白质和脂类,对人体具有很好的补养作用,尤其是体弱多病、营养不良及病后恢复的人,均具有非常好的调养作用。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,因此,具有降燥、清冷解热的效果。
山竹的饮食禁忌
山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶解之。
山竹具有降燥、清凉解热的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘。山竹含糖较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。山竹含钾较高,故肾病及心脏病患者要少吃。
以上内容参考 人民网--山竹有什么营养 孕妇能不能吃山竹、人民网--山竹食用禁忌:山竹一天最多吃三个
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