华佗五禽戏主要内容 五禽戏是哪五种动物
华佗五禽戏主要内容,华佗五禽戏,相信很多人都听过,它是古代神医华佗模仿五种动物创造出来的动作,有很好的保健作用。华佗五禽戏是哪五种动物?是虎、鹿、熊、猿、鸟五禽,它也叫“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等,经常练的话,可以延年益寿,活到90岁依然耳不聋,眼不花,牙齿完好!
一、五禽戏是哪五种动物
华佗五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五禽,它是东汉神医华佗,根据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律,模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物的动作,而创编的一套养生健身功法。华佗五禽戏发源于亳州,现已成为国家级非物质文化遗产之一。
1、历史记载
关于华佗五禽戏,最早见于西晋陈寿的《三国志·华佗传》:“吾有一术,名五禽之戏,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。亦以除疾,并利足,以当导引。”另外,南北朝时期范晔在《后汉书·华佗传》中的记载也与此基本相同。
2、五禽戏由来
远古时期,中原大地江河泛滥,湿气弥漫,不少人患了于关节不利之症。在这种情况下,有古人想出了“乃制为舞”“以利导之”的锻炼方法,这是远古中华气功导引术的一种萌芽。到了东汉时期,华佗继承前人的导引术,同时根据自己的中医理论基础,创编了较为完善的五禽戏,世人将其称为“华佗五禽戏”。
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