每天早上起床，对于大家来说，是不是一件很困难的事情呢？尤其是现在这个季节，每天早上起来，小编都是觉得一股一股的凉意，很是难受。反正每天起床的第一反应总是想盖上被子，再躺一会儿。小时候上学，小编就很讨厌早起的，每天都想要再睡一会儿，再睡一会儿。但是妈妈总会拒绝我这个习惯。

可是那时候我也是很幸福的，每天早上一起来就能看到妈妈已经把美味的早餐做好了，摆到桌子上面，这也是一件很快乐的事情，可是困倦的我并不喜欢吃早餐。现在小编工作了，已经自己居住好几年了，明天早上起来就能吃到早餐的日子，也是好久都没有经历到了。

不知道大家平时起来想不想要吃一顿美味的早餐呢？可是每次起得那么早，总是感觉没有胃口，或者也没有时间去准备早餐，不想吃。小编倒是建议大家不妨准备一些比较方便的食物，或者是在路边摊买一些美味方便的早餐，如果我们经常不吃早饭的话，对我们的身体将会是很大的负担。

不如大家试试蜂蜜这2种食物怎么样？又方便又美味，平时作为我们的早餐是相当合适的。

“鸡蛋”配蜂蜜

说到鸡蛋，这应该是大家都不陌生的食物了吧？平时大家喜不喜欢吃呢？小编看来，这是一道非常不错的食物。而且做法还是多种多样的，早上起来如果是感觉到时间有点匆忙，我们完全可以烧开锅，煮两个鸡蛋。每天早上起来补充补充蛋白质，这是对我们的身体非常重要的行为，最好的蛋白质来源就是简简单单的鸡蛋了。

但是说实话不少人会觉得光吃水煮蛋的味道有点太过寡淡，这时候其实不妨也可以准备一些面包或者饮品来搭配吃，而这蜂蜜，便是这些食材最好的搭配，比如鸡蛋本身可以直接蘸些蜂蜜再吃，这样更加香甜营养，既补充高蛋白又补充各种蜂蜜所带的氨基酸营养物质，其次面包或者其他饮品也是可以直接涂抹蜂蜜或添加蜂蜜搅匀再喝，如此也都是极大程度增加了早餐的营养。

主要是现在这个季节比较寒冷，早上起来吃上一顿热热乎乎的鸡蛋，搭配蜂蜜算是非常简单的做法了，吃起来也是非常美味简单的了。

而且不论是早餐店还是学校的食堂，里面都是非常常见的食材，早上起来就可以买得到。况且一个鸡蛋的价格还是很便宜的，早餐店或者食堂也就卖到一块，或者是一块五毛钱。小编也强烈推荐给大家。

“地瓜”配蜂蜜

或许有的朋友感觉如果是早上只吃一个鸡蛋的话，会吃不饱，这里小编也建议大家早起吃一些碳水类的东西。像是美味十足的地瓜，就是非常不错的选择了。小编就记得小时候上学，有时候妈妈不想给我做饭，或者是家里的饭菜我吃不下去，妈妈就会给我几块钱零钱，让我出门买上一个香喷喷的烤地瓜吃。

尤其是最近这个季节，早上起来还是挺寒冷的，路边摊卖烤地瓜的大叔们也都是出来摆摊了。买上一个热乎乎温温暖暖的烤地瓜，将它放在兜里，把手放放进去，这样也会给我们提供一些温暖。

而且烤地瓜的味道特别的甜甜糯糯，这种甜味特别的明显，可是那是一种健康的甜。况且一个烤地瓜的饱腹感相当丰富，胃口小的朋友们吃上一个中午都不会感觉到饥饿的。

不过光吃地瓜确实也是口味有些寡淡，此时不妨配上一杯加了蜂蜜的牛奶或者蜂蜜水，都可以极大程度地增加早餐的食用体验，主要是蜂蜜水也能增加更多的微量元素营养物质，帮助身体早晨吸收更多营养，排出更多废物。

“蜂蜜”该怎么选择呢？

这个季节大家早上起床的时候会不会觉得身体特别干燥？其实小编这里还推荐大家一款美食，是不能缺少的，那就是美味的，甜甜的蜂蜜了。早上起床可以给自己泡上一杯暖呼呼的蜂蜜水，可以很好地缓解我们的干燥，而且还能滋润我们的身体，滋润我们的心肺。

或者我们可以买点小面包，小蛋糕之类的小零食，抹上一点蜂蜜，味道也会更加的甜蜜多姿。作为我们的早餐，可是一个不错的选择。况且蜂蜜当中可是富含了丰富的营养物质的，对我们的身体也是能起到很多益处。

现在市场上有很多人拿添加过后的冒充纯天然的，会导致很多朋友上当受骗的，这里我给推荐大家一个品牌。那就是——“蜜之珍。”

在秦岭太白山，那里可是有着纯天然的自然环境，非常多的纯天然作物。山脚之下的天然蜜厂就能生产出优质的土蜂蜜来，这一罐就是来自于那里的。当地纯天然的自然酝酿，这可是没有任何污染，也没有任何添加的优质蜂蜜了。

一年也就只能取蜜一次或者是两次，水分含量，甚至都不过20%，保留了纯天然的口感。富含非常珍惜的蜂胶，蜂蜡等，对我们的身体能够起到很好的益处。

金黄的颜色透过阳光，显得更加耀眼，我们闻一闻它的味道，也是有一种淡淡的花草香气，吃过之后仿佛自己躺在了纯天然的花海之中，很是美味。

今天就到这里了，小编建议大家一定要吃早饭哦！