为什么密集恐惧症看到人多会难受
大家先看一些图片：
我们在网上总是会听到很多人说关于”密集恐惧症“的事情，比如见到以上这些图片的时候，很多人都表示受不了。
还有可能你在网上会看到一些恶心图片，比如“莲蓬乳、空手指、蜱虫狗、琵琶蟾蜍等。
其实说到密集恐惧症，可能我们每个人都会有。“密集恐惧症”这个词是近年来随着网络发展才被人们所熟知的，其本意是对孔洞的恐惧。这种恐惧通常由特定的视觉刺激引发——当看到具有密集孔洞结构的物体时，密集恐惧症者会感到厌恶，并可能引起恐慌或偏头痛等症状。尽管大部分情况下他们看到的密集孔洞都是无害的——比如莲蓬、肥皂泡等等——这些图像却切实影响到了密集恐惧症者的日常生活。
有趣的是，尽管在最新的心理健康手册《精神疾病诊断和统计手册》仍没有将密集恐惧症列为心理失调，但这并不影响它作为最为普遍的恐惧症之一——在英国埃塞克斯大学心理学家杰夫·科尔的一项研究中指出，在被调查者中有高达16%的人群被密集恐惧症困扰，甚至当他们看见充气巧克力甚至多孔奶酪这些带孔的美味时，都会产生恶心和厌恶的感觉。可以想象，当密集恐惧症发生在一位吃货身上时是多么悲催的一件事情。
其实这些恐惧往往是由于我们的条件反射造成的，比如当我们看到密密麻麻的蚂蚁，可能小时候我们被咬过，或者对这些密密麻麻的东西有一种潜在的未知感。将密集未知事物和自己的恐惧联系在一起。所以看到密密麻麻的东西马上会联想出恐惧。
该如何解决呢？
1、无视他，接受情绪波动
当你看到很多密集的图片或者是密集的现实事物，带给你很不好的体验，此时可能会产生一些负面情绪，这个时候我们先不要去排斥它，试着允许这个感受在自己身体经过。这样就不会强化痛苦在我们身体中留下记忆，从而一点点接纳这些感受。
2、暴露法
心理学有种治疗方法叫暴露疗法，长时间接触恐惧的事物，可以使人在心里受到极大冲击之后慢慢产生感觉疲劳甚至麻木，但是这样的方法一定要在专业人员的协助下进行，如果有严重恐惧症的人切忌自己独自尝试！
3、 森田治疗
森田治疗就是顺其自然。顺其自然是指患者在接受和服从事物运行要秉持着客观的态度，它可以打破神经质病人的精神交互。而要想做到顺其自然，患者就要正视自己的消极体验，并且接受任何症状的出现，从而把自己的心思放到自己应该关注的地方去，而不是关注在别的方面。这样患者的心理障碍就能够得到解除，也就不会那么痛苦。
猜你喜欢
相关推荐
-
-
-
-
-
-
AB胶是双组份胶粘剂的叫法，是指由两液混合均匀才能硬化的胶粘剂，A剂为本胶， B剂为硬化剂，无须加温即可固化，目前市场上较为常见的是以丙烯酸、环氧、聚氨酯为主要成份的AB胶，那AB 胶能......
-
导读：魔法、异世界的动画主题，一直都是漫迷朋友们喜闻乐见的，近些年，每年都会有异世界新番作品开播，重温往年的魔法、异世界类型动漫，你又会想到什么呢？今天，咱来谈谈由Production ......
-
学习李白诗词《冬夜醉宿龙门觉起言志》这是李白的作品。此诗写作者醉宿龙门醒后的所见所想，表达了作者理想不得实现的悲愤之情。《冬夜醉宿龙门觉起言志》醉来脱宝剑，旅憩高堂眠。中夜忽惊觉，起立明......
-
2008年5•12汶川大地震期间，佛教界抒写了一曲慈悲无尽抗震救灾的伟大赞歌。让我们一起回顾汶川大地震期间那些慈悲无尽的感人瞬间。图为2008年6月21日，河北柏林禅寺方丈明海法师到重灾......
-
“虺千年为蛟，蛟五百年为龙。”其中的虺就是现实生活中常见的蛇，蛟一般被认为是在江河中的“水龙”，而龙则是在天空中可以翻云覆雨的祥瑞之物。不过这种说法，一直以来都是民间传闻，毕竟在这异彩纷......
-
今天为大家分享一道家常下饭菜“剁椒鱼块”的做法。剁椒鱼头想必大家都有吃过，属于湖南地区的一道传统名菜，主要以鱼头、剁椒为主料，配以豉油、姜、葱、蒜等辅料蒸制而成。而我们今天要做的这道就是......
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至990157430@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
