去健身房需要准备什么东西（去健身房必带的3件物品）
孝悠奕 • 2023-02-20 10:59:55 • 0次
第一次去健身房的话，哪些东西需要带上呢？作为一名佛系健身爱好者，我总结的健身常带的东西有三样。
去健身房需要准备什么东西
1、毛巾
健身就是运动，运动就要出汗，出汗了的话你得找个东西擦，男生撩起衣服就可以擦汗，女生可怎么好意思呢？
另外，在你做完组之后，那卧推床这类器械上也会留下你的汗渍，你也可以使用毛巾把留下的汗渍擦掉，方便下一个人使用，在洗澡的时候，毛巾也可以用来擦干身体。
讲究一点的人会随身携带好几条毛巾，而我们这种粗人，就是一条毛巾从头摸到胯，所以只带一条就够了。
2、水
健身房里有水，也有一次性杯子，如果不讲究的话水也可以不带。那如果自己带的话，也可以冲泡一些功能性饮料，来帮助你强化训练。
也有些人会提前冲泡好氮泵肌酸这类补剂，在训练的时候方便补充。当然了，蛋白粉不要提前冲泡为好，因为蛋白粉有臭味。
3、换洗衣服
如果你是骑自行车或者跑步去的健身房，那换洗衣服也可以不用带，反正回去的时候还是会流汗的。
但是如果你是开车或者乘坐公交去健身房的话，那换洗衣服非常有必要，不然一身汗臭味，会污染车内环境。
除此之外，有些人会带一些护具或者瑜伽衬垫之类的东西，这就是比较有讲究的一类人，有些女孩子怕练出一手老茧，所以会带手套。
也有些人嫌健身房里瑜伽垫太脏，怕得皮肤病，所以会用衬垫垫一下瑜伽垫，这些就要看你的需求了。
以上东西准备好，那就跟健身达人的装备差不多了，第一步准备好了，直接开练即可。
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