芒果嘌呤含量高不高（芒果磷高不高）
字倩 • 2023-05-15 17:14:59 • 0次
大家好，如果你对芒果嘌呤含量高不高，以及芒果磷高不高不是很清楚，今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到各位，下面就来解答关于芒果嘌呤含量高不高的问题，下面我们就来开始吧！
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芒果磷高不高
不高芒果属于低嘌呤食物，嘌呤含量不高，不会引起尿酸升高。所以如果是有高尿酸血症的话，可以放心吃芒果，高尿酸血症和尿酸生成过多以及尿酸排泄障碍有关。其中绝大多数属于尿酸排泄障碍这种类型的。高尿酸血症可以导致痛风性关节炎，也是心脑血管疾病的高危因素。所以平时要把尿酸控制在目标范围之内，来减少这种风险。单纯的高尿酸血症，把尿酸控制在360微摩尔每升以下就可以。如果是合并痛风性关节炎的话，要把尿酸控制在300微摩尔每升以下，才能最大程度的减少痛风复发的概率，还可以慢慢的溶解尿酸盐结晶，有利于控制病情。
尿酸高可以吃西红柿和芒果吗
可以的。
注意以低嘌呤饮食为主，减少体内尿酸来源，可进食谷类、蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶和适量植物油，不食用富含嘌呤的食物，如野味、动物内脏、鹅肉、海鱼、肉禽、贝壳、鱼及鱼汤、香菇、龙须菜、菠菜、菜花、芹菜、青叶菜、扁豆、豌豆等。痛风间歇期，血尿酸控制好者可食少许肉类；多饮水以清水为主，饮水量以保证每日尿量>2升为宜。
什么食物是低嘌呤食物
低嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物。
1、主食类：精致米面及其制品（面包、糕点、饼干等）、各种淀粉、高粱、马铃薯、山芋、通心粉等
2、奶蛋类：奶类及其制品（鲜奶、奶酪、酸奶、奶粉等）、蛋类及其制品（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等）
3、蔬菜类：青菜类（鸡毛菜、白菜、卷心菜、莴笋、笕菜、芹菜、韭菜、韭黄、番茄
茄子）瓜类（黄瓜、冬瓜、南瓜、倭瓜、苦瓜、西葫芦等）萝卜（白萝卜、胡萝卜等）土豆、芋艿、甘薯、荸荠、甘蓝、橄榄菜、柿子椒、辣椒、洋葱、大蒜、蒜头、葱、姜、木耳等
4、水果类：各种鲜果及干果，果汁，果酱等
5、饮料：淡茶、随帝降酸茶、碳酸饮料（苏打水、汽水、可乐等），矿泉水、麦乳精、巧克力、果冻等
6、其它：各种油脂和糖类（本身虽不含嘌呤，但是应当适当选用），蜂蜜、猪血、鸡血、鸭血、海蜇、动物胶或琼脂制的点心及其调味品。
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