用开水冲泡蜂蜜?你还在无效喝蜂蜜吗
生活中很多人直接用开水冲泡蜂蜜，其实这样并不是喝蜂蜜的最佳方式。那么冲泡蜂蜜的最佳温度是多少呢？
原生态农家蜜蜂园
其实蜂蜜用40℃~60℃的温开水冲泡最好，夏季也可用凉白开来冲泡凉爽的蜂蜜水。蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素、酶等多种营养成分，过高温度的水冲泡会破坏营养成分的活性，还会改变蜂蜜的香甜味道，使之变酸，所以最好使用40℃~60℃的温开水冲饮，便秘患者可以饮用低于40℃的蜂蜜水，有利于去火治疗便秘。
柠檬蜂蜜水
健康小贴士：
喝蜂蜜水的时间：
①饭前一小时左右，有利于抑制胃酸。
②饭后一小时，有利于促进消化。
③睡前喝蜂蜜，有利于改善睡眠。
④熬夜时喝蜂蜜，有利于保护皮肤。
虽然喝蜂蜜水虽然有诸多益处，但是也要控制好用量，最好控制在25g~50g范围内，最多不可超过100g。
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