如今我们的饮食结构与之前相比发生了很大的变化，最常见的一个表现就是餐桌上的食物种类越来越丰富多样。

这也满足了人们的食欲，并且能够让身体获得比较全面的营养物质，可是很多人吃东西的时候却不懂得节制，完全根据自己的喜好来吃一些没营养不健康的食物。

经常吃以下垃圾食品会伤害身体健康

火锅丸子

很多人平时吃火锅或者是麻辣烫的时候，会去会点一份火锅丸子来吃，这类食物吃起来非常美味，但是大多数火锅丸子由色素凝胶淀粉勾兑制作而成，经常吃并不利于健康。

辣条

辣条是年轻人比较喜欢吃的一种小零食，或许这种食物吃起来味道还不错，但是有些辣条是在乡间小作坊里生产的，生产环境非常恶劣，因此经常吃这种劣质辣条的后果可想而知。

奶茶

奶茶应该是大多数女性朋友非常喜欢的一种饮品，寒冷的冬天捧着一杯热热的奶茶，喝想想都会觉得非常惬意，但是大多数奶茶是由奶精，香精，色素等勾兑制作而成，所以经常喝奶茶也不是一件好事，希望你能够正确的。

高糖食物

很多年轻人对于各种各样的甜食爱不释手，甜食吃起来非常美味，而且吃完之后还能够让人的心情变好，但是糖分摄入过多不仅会影响到血糖的稳定，而且还可能会导致皮肤变差，损伤身体健康，希望你嘴下留情。

在很多人的认知当中，大家是一种营养价值比较高的食物，作为一种海鲜，其中的营养成分也非常丰富，所以不少家庭也会经常购买一些大虾来吃。

适量吃大虾能收获哪些好处呢？

减轻血管负担：

无论男女，每天都应该适当吃点肉类食物吃肉，能够让身体获得比较全面的营养物质，但是那些成分肉类食物当中的热量和脂肪含量是相对比较高的，所以如果经常吃常规肉类的话，很容易加重血管的负担，建议适量吃点大虾，对于呵护血管健康有帮助。

增强免疫力：

如今正值寒冷的冬天，拥有强大的免疫力，能够抵御外界的病毒和细菌入侵体内减轻身体的负担，对于呵护身体健康，维持身体功能等都有好处，大虾当中的营养成分相对非常丰富，所以日常生活中适量吃点大虾有助于让身体获得全面的营养物质，对于增强免疫力和抵抗力也有帮助。

补充蛋白质：

蛋白质是我们身体功能运转不可或缺的一种营养物质，保证体内蛋白质充足，更能够转化成能量维持各部位功能的正常运转，大虾当中所含有的蛋白质就是比较丰富的，所以如果担心蛋白质缺乏的话，日常生活中也可以考虑适量吃点东西，能够达到滋补的效果。

虽然说经常吃大虾有好处，可是很多人购买大虾的时候常常会不小心买多，这个时候烹饪出来的大虾吃不完，人们也会选择扔掉，可是有的人发现储存在冰箱里的大虾，第2天拿出来虾头部位的里面好像有了一些黑色的物质，这是否是虾毒呢？

没吃完的大虾，放冰箱后虾头变黑了，是重金属超标吗？还能吃吗？

一般情况下，如果发现大虾头部的里面有明显的黑色痕迹，大多数人都不敢再继续吃了，因为人们认为这种大虾吃了会导致这些鼠超标，从而严重伤害身体健康，那才真的是得不偿失。

判断食物是否存在重金属超标的情况，一般结合三个指标铅元素含量低于0.5mg/kg，汞元素的含量低于0.5mg/kg，砷元素的含量低于0.5mg/kg。

其实关于大虾头部发黑的情况，有权威的研究机构从上万个家庭里面采取样本进行化验，发现都没有符合重金属超标的标准。

最终研究结果显示，大虾头部发黑的食物当中平均铅元素含量为0.06mg/kg，平均汞元素含量为0.01mg/kg，平均砷含量为要小于0.06mg/kg。

所以从冰箱里拿出来的，大家如果发现虾头部位出现了发黑的情况，是仍然可以继续吃的。

但是不建议大家遵循这种饮食方式，因为包括大家在内的海鲜，如果吃不完储存在冰箱当中的话，很有可能会发生蛋白质降解，也就是说其中的蛋白质会有所消。

除此之外，隔夜海鲜当中也可能会产生一些细菌和其他的有害物质，所以提醒大家烹饪海鲜的时候，一定要根据自己家庭的人口来进行烹饪，最好不要让海鲜隔夜。

综上所述，大虾是一种营养价值相对非常高的食物，所以日常生活中适量吃大虾可以给身体带来一些好处，但是提醒大家吃大虾的时候，也应该特别注意相关方面的细节问题。