1.盘锦

盘锦历史悠久，源远流长。光绪时候设盘蛇驿，清末改为盘山厅。民国改厅为县，名为盘山县。1950年，国家在盘锦地区建设了一个苇场，当时上报了三个备选名字：辽凌、辽大和盘锦，最后选择了“盘锦”。

盘锦的来源有两种说法，一是这个苇场地处盘山县和锦县交界处，各取一字是为“盘锦”；另一种说法是，这里有一条盘锦河，于是因河而得名。后来又发展为盘锦垦区以及盘锦地区。

2.唐王封树

盘山县沙岭镇正西三里地左右，有一大片桑树，里面还间杂着数量很少的椿树，关于这桑树和椿树，还有一段有趣的故事。

传说当年唐王征东回朝时，元帅薛仁贵，军师徐茂功带领大军来到这里。当时正是六月干旱时节，粮草又接济不上，士兵们又饿又渴。元帅薛仁贵向唐王禀报说:"士兵缺少军粮且又无水解渴，前进艰难。"于是，唐王下令:继续前行。大军走了一会，有探马禀报薛仁贵说:"前面有一片桑林。"薛仁贵一听大喜，传令大军停止前行，都进桑林摘"桑粒儿"吃。他自己也进了桑林，吃了一些"桑粒儿"，果然解饿止渴。于是去见唐王，唐王问:"前面有山楂树吗?"薛仁贵回答说:"并没有山楂树，有一片桑树。"唐王又问:"士兵能吃吗?"薛仁贵说:"不仅能吃，而且能止渴。"唐王说:"好!命士兵多采些能拿就拿，能带就带，明天拔军回朝。"

唐王回朝后，开台加封在东征中有功者。薛仁贵奏本，说:"桑树曾经救过我东征大军。"于是，唐王就封桑树为树王，并派校尉前来加封。那校尉捧着圣旨，来到坨子上一看那桑树长得矮小可怜，七杈八弯的，可旁边的椿树却长得又高又直又光溜。于是，校尉就把圣旨粘在了椿树上。

据说从那以后，这里的桑树没有活年头多的，活三、五年就皮裂而死，一直到现在还那样。人们说那是它没封上王硬气死的。椿树因为成了树王，人们说它能压住百木，如果谁家盖房子梁头或哪儿木头有响动的话，就找一块椿木楔子夹进去，它就再也不响了。

3.西大井

盘山县沙岭镇中心略西一点，有一口水井。此井完全是用石头砌成，不管春秋或是旱涝，水面离地面总在二尺上下，井底至今还扣着一口大铁锅。

据说，唐朝大将薛礼东征的时候，曾来到这里。当时正是六月间，天热口渴，数万大军渴得难耐。薛礼得知这一情况，立即操起长枪，选好地点，照着地上使劲扎了进去。这一枪扎进去有丈来深，立即有一股清泉“咕嘟咕嘟”地冒了上来。

当时，他的大军前锋已到沙岭，后尾还在闾山。他立刻传令：“队伍站成一排，一步远一个，从闾山往这儿运石头”就这样，从闾山运来的石头，是一个传一个传到沙岭的。用传来的石头砌成了石井。千军万马喝完以后，水还是“咕嘟咕嘟”地往上冒。有人说这口井通海眼，如果不想办法，就会把这一带淹没。薛礼命人弄来一口铁锅，亲自把锅扣在了井底。

于是井水就停在了离地面二尺远的地方，不再往上冒了。薛礼的大军走后，当地人就将这口井叫“西大井”。

4.红袖与芦生

相传在辽河与渤海的入海口,有一条通道连接着北海龙王敖顺的宫殿。敖顺有个女儿叫红袖。敖顺视女儿为掌上明珠，不让她离开龙宫半步。

在红袖16岁的这年，有一天敖顺去参加天庭聚会，大约一周才能回来。敖顺放心不下女儿，叮嘱红袖千万不要离开龙宫后就走了。可红袖一个人呆在龙宫太寂寞了,她偷偷地离开了龙宫,去到人间凡界玩耍，

红袖浮出水面上岸，看到一艘渔船搁浅在滩涂中,船头一位后生英姿挺拔,正在吹奏曲子。红袖查看了这位后生的身世得知,这后生叫芦生,是个孤儿,早晨出海打鱼,晚上便到这里吹芦笛。他随意拔根苇杆,就能吹奏出动听的乐曲来。

红袖每天都到这里听芦生吹笛，日久天长，两个年轻人互生爱慕，在邂逅的地方开启了新的生活,并把这个地方命名为情人岛。红袖还特意从海底采集了无名草种植滩涂上,因为这种草长在滩涂的盐碱地上,他们二人就给它取名为碱蓬草。就这样,白天,芦生出海打鱼。晚上,二人依偎在情人岛上数星星、看月亮,看成片的碱蓬草蓬勃成长。

仙界一天,凡界一年，一周后敖顺从天庭回到龙宫,得知红袖竟然私许凡人非常生气，他在芦生出海打鱼的时候掀起巨浪,将芦生淹入海中,并派出虾兵劝说红袖回龙宫,红袖不肯，他又派出蟹将捉拿红袖,蟹将用蟹夹死死夹住红袖的左臂,红袖斩断左臂,顿时鲜血蔓延染红了碱蓬草,大片的滩涂从此变的火红。红袖又变成一只丹顶鹤在海上寻觅芦生,蟹将们不敢回龙宫复命,从此便在红色的碱蓬草中寻觅着红袖的踪迹。

碱蓬草艳如朝霞,红似火焰,因为它是红袖用鲜血染成的。

5.万金滩

相传东郭苇场有一个为打渔人做饭的大师傅，一天早晨，看见一只不知名的大鸟落在河滩。他以为是传说中的凤凰，跑去一看，大鸟已飞走。

他认为此地有宝，就用布收了一包盐碱土，挂在他做饭锅台上方的房薄上。天长日久，烟烤气蒸，盐碱土的水滴掉在菜锅里，渔民都说他烧菜的手艺大有长进。

后来，人们纷纷去大鸟落过的河滩上取土熬盐，那片盐碱地成了万金滩。

6.河蟹搭桥救唐王

传说唐王征东的时候，李世民率领大军御驾亲征，当时被围在辽东三江越虎城。后路增援部队的大将是大刀王君可，他得知唐王被围的消息，星夜催军前进，傍晚来到了辽河上游三岔河。

正值初冬天气，河水尚未冻实，船无法渡河，王君可心急如火，特派探马前往河边察看。探马回报：河冰不坚固，不能渡河，王君可气急之下杀掉了探马。派第二个前往，回报和以前一样，王君可又下令杀掉，他一连了三个探马。第四个探马料想性命难保，回报说：河冰坚固可以渡过。王君可闻听大喜，下令三军立即连夜渡河。

河里大雾弥漫，人马排成一条线在薄冰上踏过，发出咔嚓咯嚓的响声，不一时大队人马已安全渡过辽河。只剩下王君可在河上，他心中暗想：这么薄的冰，没有一人一马落水，真是老天保佑。此时雾气渐消，他回头一看，所过之处，哪有什么冰块，全是黑压压一层层数不清的河蟹，爬在一起架了一座浮桥，他不看则已，一看引起了后怕，不禁失声大叫，蟹桥顿时沉下，王君可也随着沉落河底。

河蟹背上的硬盖，原来本是光光的，因为架桥渡军被马蹄踩过才留有一个马蹄印，你把河蟹的胃翻过来仔细看，那里面还有王君可的小小头像呢。

7.九龙口

早年间，田庄台这片冲积平原刚形成的时候，离这西北六华里的地方，传说出现了两通石碑，文字已经风蚀不清。在这荒僻地方冒然间出现两通石碑，却是件新鲜事儿。这件事一下子传到了九里三村，一些听到传言的人们，都要争着看看这两通石碑。人们是来自四面八方，过往的人多了，就把这里柔软的土地踩了一些毛毛道儿，不知哪个细心人，把踩出的小毛毛道数一数，恰恰是九条通向两通碑的土道，这下子来看两通碑的人们又多了一打新鲜磕儿，说两通碑这块地方是"九龙口"，这块宝地将来得出皇帝。

这事儿一时传到地方官绅耳里，使他们慌了手脚，心想，我们这块地方要出皇帝，当今皇帝非怪罪不可，这该怎么办呢?恰在当这儿，从外地来了一家姓刘父子，他们说:有解破方法，如果在"九龙口"的正中心，修建一座庙宇，就能解破，不出皇帝，于是一些官绅逼着百姓在"九龙口"上修建了一座庙宇，名曰"崇兴寺"又称"药王庙"。

崇兴寺兴建起来了，香火很盛，有了崇兴寺，而九龙口出皇帝的传说就破没了，人们从此也很少提九龙口出皇帝的事儿了。

8.干鱼沟

很久以前，在赵圈河的西部有一条沟，在这沟边住着的一家人，只有爷俩靠捕鱼为生。有一年，这爷俩从春忙到秋，连一条鱼也没有捕到，就不得不拴了船，下到地上挖些野菜、草根充饥。

转眼又过了一年，春天船下河以后，这爷俩还是捕不到鱼。一天晚上，爷俩饥饿难忍，早早睡去了。只觉得窗外金光一闪，跳进来一条金光闪烁的大鲤鱼，它在地上打了滚，变成了身着红袍的帅气的小伙子，自报家门地说他是北海龙王的鱼将军，来求你们一件事，三天之后，东海龙王要在龙宫里举行盛宴，邀请我们去他那里坐客。我们想从你们这借一条路通过，求你们在明天下网时不要把河道封严，在网的右下方留一个一尺见方的路口就可以，等我们过去之后，定会好好谢谢你们的。

父亲醒后才知这是一梦，而且对儿子一讲，他儿子亦做了同样的一个梦，这爷俩就将这梦当成了真的，儿子颇懂些道理，劝说着父亲改变了趁鱼虾过截一网的想法，真的就在网的下方留出了一个洞。等到海水上潮后，沟里波浪大作，大浪头一个接一个，一个比一个凶，一个比一个猛，一个比一个高……突然，一个炸雷撕开了乌云翻滚的天幕，霹雳闪电大作，雷雨交加，波涛中，大螃蟹挥着大钳子象将军一样带着一队一队的小螃蟹在爬，密密麻麻。

等螃蟹过去之后，接着过来的是挂着亮甲的大对虾，每只虾足有一尺多长，也是一排一排的。那架式完全像出征的军队……潮水涨了三天三夜才退了下去。等这次罕见的大潮退下去这后，河床见了底，河床里铺着满满登登的全是鱼虾，大鱼、小鱼、大虾、小虾，什么鲤鱼、鲈鱼、鲢鱼、梭鱼和鲫鱼等样样齐全。

这父子俩放鱼却得鱼，从此，这条因水干了才得了那么的鱼的没有名字的潮沟就留下了这么个名字——干鱼沟。

9.盘锦大米

说起盘锦，小编立刻想到了盘锦大米，盘锦大米外观晶莹剔透、颗粒如珠，做成米饭柔软润滑、清香适口。没吃过的小伙伴一定要尝一尝。盘锦大米为什么好吃呢？原来这和盘锦的地理位置有关系。

盘锦市位于辽宁省西南部，地处辽河入海口，土壤中含有硫酸盐和氯化物，是典型的盐碱池。此地四季分明，雨热同季，非常有利于水稻的生长。在水稻种植期间，由于北方地区早晚温差大，降温缓慢，极为合理的温度条件和较长的生长期使得籽粒灌浆时间长而充分，有利于水稻果实内的有机物更为充分地转化为糖类，这是盘锦大米优质并且有点甜的重要原因。