十大最养胃的食物(适合长期胃不舒服的人吃的10款食物)
万庆 • 2022-08-10 19:00:08 • 0次
小编身边有个胃不好的朋友,她总是担心:胃疼久了,会不会变成胃癌? 而我希望,她从现在就开始养胃!这些养胃的食物,为你身边胃不好的朋友收藏吧~
1、面条
最养胃的食物,是面条,面条性温,比较软,易消化,且一般呈碱性,吃面条不会产生太多的胃酸,也容易消化。而大米中含有较多酸,胃不好应该多吃面条,少吃米饭。
2、小米粥
小米又名粟米,味甘性平,有健脾和胃的作用,熬粥时少放点苏打进去,对胃也会有好处。
3、花生
生花生,没事嚼几颗,因为花生富含不饱和脂肪酸,而且不含胆固醇,还含有丰富的膳食纤维,属于天然的低钠食物,因此每天坚持吃一点生花生是能起到养胃的作用。
4、蜂蜜柚子
早上空腹喝蜂蜜水是很好的,蜂蜜水可以使肠胃顺畅,防止便秘,还可以美容养颜呢,
要注意,蜂蜜不可以用热水泡,不然它的作用就流失了,应该用40度以下的温水,或者是凉水去冲泡,这样的效果才会好。
5、红茶
红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。
注意,红茶不宜放凉饮用,会影响养胃和暖胃效果。
6、大蒜猪肚汤
具有温胃散寒,营养补虚的作用,对脾胃虚寒型老年胃及十二指肠溃疡胃脘寒痛、四肢不温等非常有益。
7、甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜”,曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,它所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。
8、山药
山药味甘性平,是一种温和、滋补的食物,一身都是宝,有健脾养胃的功效。
山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃痛也有一定的作用。脾胃虚寒的人经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。
9、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。
研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
10、菠菜
菠菜能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化。丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
都说胃病三分靠治,七分靠养,希望胃不好的朋友平时多注意饮食,多吃养胃食物,早日摆脱胃疼的折磨。
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