榴莲尿酸高可以吃吗(尿酸高不能吃什么食物一览表)
奕雅诗 • 2023-04-27 07:15:31 • 0次
尿酸高的患者,在饮食方面应注意减少高嘌呤食物的摄入,少喝果糖饮料,增加蔬菜的摄入,增加饮水量(2升/天),戒烟戒酒。 尿酸高患者不能吃的食物有:①高嘌呤的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、...,以下是对"榴莲尿酸高可以吃吗"的详细解答!
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尿酸高不能吃什么食物一览表
尿酸高的患者,在饮食方面应注意减少高嘌呤食物的摄入,少喝果糖饮料,增加蔬菜的摄入,增加饮水量(2升/天),戒烟戒酒。
尿酸高患者不能吃的食物有:①高嘌呤的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、三文鱼、沙丁鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。②高胆固醇的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼。③酒:不可饮酒,尤其是啤酒、黄酒。 一旦血中酒精浓度高达200mg/dl,血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加,肾脏的尿酸排泄受阻,结果使血中尿酸增加。④酸性食物,如煎炸食物、高脂食物。酸碱不平衡,会影响身体机能,加重肝肾负担
尿酸高,适合吃什么水果
血尿酸升高的人群,建议吃果糖含量较低的水果。果糖摄入体内后,会对血尿酸产生一定的不良影响,一方面可以刺激机体产生的血尿酸增多,另一方面可以引起尿酸从体内排泄减少的情况。过高果糖含量的水果,对于血尿酸有不利影响。建议血尿酸升高的人群,可以吃黑莓、树莓、草莓、蓝莓、桑葚、覆盆子等浆果,果糖含量相对较低,对于尿酸水平不会有太大影响。
西瓜、甜瓜、木瓜等,果糖含量适中,每百克食品中果糖含量不到10%,对于血尿酸也不会产生太大影响。上述水果摄入体内后,会产生饱腹感,减少其它食品的进食,对于血尿酸的影响不大。其它果糖含量较高的水果,包括山楂、鲜枣、香蕉、榴莲、菠萝蜜等,糖分含量相对较高,如果过多摄入,对血尿酸会产生一定不良影响。对于高尿酸血症的人群,水果虽然是低嘌呤含量食物,但由于糖分含量不同,进食也要有所选择。
尿酸高吃什么好
尿酸偏高,吃嘛嘛不香,忌口也就变多了。
其实没必要因此而苦恼,尿酸偏高还是有很多东西可以吃的,而且有很多美味的食物可以食用的,下面的食物都可以大胆的去吃。
主食:米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
奶类:鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
肉蛋类:鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
水果类:苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
美和孕产知识
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