百香果柠檬蜂蜜水禁忌（百香果泡蜂蜜水禁忌是什么）

须宏才 • 2023-05-02 18:14:52 • 0次

大家好，要是你对百香果柠檬蜂蜜水禁忌，以及百香果泡蜂蜜水禁忌是什么不是很了解，今天小编给大家解答一下你们心中的疑问。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答关于百香果柠檬蜂蜜水禁忌的问题，下面我们就来开始吧！

文章目录

1、食材：百香果一个，柠檬一个，蜂蜜适量，水适量。

2、百香果、柠檬两者一起泡水，有利于体内废物的排出，有排毒养颜、抵抗衰老的作用。

3、百香果、柠檬两者搭配泡水，有生津止渴、利尿解乏的作用，适合口渴、疲劳等人群饮用。

4、两者一起泡水，不仅能推动肠胃的蠕动，还可以增加胃部饱腹感，减少其他食物的摄入，并且能抑制人体对脂肪的吸收，因此，常喝百香果柠檬茶有利于减肥。

5、不建议用开水泡。若用开水冲泡，可能会破坏百香果和柠檬中所含的营养成分，并且，用开水冲泡还可能会加重酸味，降低口感，50~60℃的温水较为适宜。

喝柠檬百香果蜂蜜水越喝越黑，这是因为柠檬和百香果中都含有大量的维生素C，而维生素C感光，所以白天喝柠檬百香果蜂蜜水会更容易被阳光晒黑。

因此柠檬百香果蜂蜜水的最佳饮用时间应该是晚上，晚上少量饮用既可以避免被阳光晒黑，又能起到维生素C褪黑美白的效果。

此外，光靠喝柠檬百香果蜂蜜水而不注意物理防晒也会导致人越来越黑，所以平时出门的物理防晒也是必不可少的。

不宜喝多。百香果蜂蜜水喝多了，容易出现牙齿变酸、胃部不适、肥胖等各种不利于身体健康的情况，一般一天喝2杯左右就可以。

用温水冲泡最好。百香果中含有丰富的维生素C，蜂蜜中含有一定的生物活性物质，这些物质在高温下会失活，营养成分也有一定的流失，而且蜂蜜用开水冲泡还会使味道变酸，所以百香果蜂蜜水用温水冲泡最好。

蜂蜜不宜放太多。虽然百香果中加蜂蜜可以改善味道，但如果加入过多蜂蜜，会掩盖百香果的香味，降低食物口感。一般来讲，百香果和蜂蜜以2.5：1的比例要搭配为宜。

百香果泡蜂蜜水的好处

预防癌症和心脏病：百香果和蜂蜜都含有类黄酮，抗氧化剂，有助于降低一些癌症和心脏病的风险。

需要注意减少溃疡和其他胃肠道疾病：蜂蜜治疗可能有助于溃疡和细菌胃肠炎等疾病，与百香果的膳食纤维不谋而合。

改善视力：百香果加蜂蜜对体内营养物质的失衡有积极的平衡作用。维生素A、黄酮类广泛认为是对眼睛健康有益的强效物质，对角膜提供额外的保护。