小伙伴们，你们好，如果你对生理期能喝椰子水吗，与月经期间可以喝椰子水吗不是很了解，没关系，今天小编就为大家解答一下。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答关于生理期能喝椰子水吗的问题，下面我们就来开始吧！

文章目录

• 1、生理期能喝椰子水吗
• 2、生理期可以喝椰子水吗
• 3、来月经可以喝椰子水吗
• 4、大姨妈期间能喝椰子汁吗

生理期能喝椰子水吗

不可以。如果不是特别的爱好这口，不建议在经期期间食用跟椰子有关的产品。

去南方城市旅游过的朋友们都知道，椰子水在当地非常的出名，我们可以在任何角落看到关于椰子水的广告。那么，当生理期来了的时候能喝椰子水吗？

详细内容 01 经期子宫虚寒，每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷，经期需zhi要热敷减缓不适的妇女，也不建议饮用椰子水；以避免干扰气血循环，影响子宫功能正常运作。特别是，有子宫内膜异位、巧克力囊肿等妇科疾病的女性，更要多加当心。

02 此外，产后坐月子也不宜喝椰子汁，由于产后妇女体质多虚多淤，且同时有加速子宫收缩，帮助排恶露的需求。所以，在调理上，需要从活血化瘀的角度来着手。

03 再加上，产后妇女毛孔具开、抵 抗力较弱。因此，在照护上更因避免吹风、食用寒凉、生冷食物；自然也不适合饮用性质偏凉的椰子水，才能保持气血畅通，让子宫顺利复原。

04 另外，椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

05 椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

生理期可以喝椰子水吗

来例假是女性很正常的一种生理性反应，这是其卵巢部位周期性的生长发育而后导致无用组织脱落的一种行为，女性在来例假期间会存在有许多的不良反应，比如小腹疼痛、头晕脑热、神情疲惫等等。女性来例假还会有许多的禁忌事项，饮食禁忌就是很重要的一方面，那么来例假可以喝椰子汁吗?

不少女性，在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。因此，要避免身体更加不适，在饮食上需要注意。椰子属于温性食物，月经期间可以食用，但要适量。

椰子的营养价值很高。我国的中医认为，椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效。椰汁味甘，性温，有生津、利水等功能。现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物。椰油中含有糖份、维生素B1、维生素B2、维生素C等。纯天然椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆，再以喷干法制成粉状。椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统。

因此，经期是能吃椰子的，同时月经期间还可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果。

新鲜椰汁呈乳白色，汁液浓稠，油脂丰富，香味四溢。变坏的椰汁，有强烈酸味，汁液中呈凝固状，不宜食用。椰汁很容易变质，购买时要特别留意，鲜嫩的品种，顶端的三棱稍坚实。假如按下时有软蔫感觉，表示果实太熟，味道也就差很多了。

来月经可以喝椰子水吗

来例假是可以适当喝椰子汁的，因为椰子是热带水果，性属温，而且椰子汁含有多种营养物质，可以适量喝一些，但是不能喝太多。喝的时候最好控制一下温度，因为太凉对身体不好。

经期饮食注意事项：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

大姨妈期间能喝椰子汁吗

姨妈期间可喝椰汁，但是不要直接从冰箱拿出来喝，适当加热一下才行，也不能当水喝，还是要多喝温开水，月经期不能同房Ml，不能盆浴姨妈期间别吃生冷辛辣刺激的，别吃活血的食物，例如当归，红糖水，益母草冲剂等，注意保暖，生活规律，不难熬夜，睡前泡泡脚促进血液循环。