晚上吃车厘子会不会胖（车厘子热量）

奕雅诗 • 2023-05-11 00:15:37 • 0次

各位朋友们好，若是你对晚上吃车厘子会不会胖，和车厘子热量不是很了解，没关系，今天小编就为大家解答一下。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答关于晚上吃车厘子会不会胖的问题，下面我们就来开始吧！

文章目录

每100克车厘子的热量大约为46大卡，在水果中来说热量已经不算高的了，但也不能过量的食用。每100克可食部分车厘子的热量为46大卡，属于热量较低的水果，而且车厘子中的钾元素含量丰富，可以帮助消除身体的水肿，一般来说，是不会引起发胖的。

但是，车厘子的含糖量丰富，过量食用车厘子就有可能会引起肥胖。另外睡前最好也不要食用车厘子，车厘子含纤维、铁元素较高，多食也许会导致铁中毒。建议临睡前最好不要吃任何东西，包括水果。临睡前，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。

但是，车厘子的含糖量丰富，过量食用车厘子就有可能会引起肥胖。另外睡前最好也不要食用车厘子，车厘子含纤维、铁元素较高，多食也许会导致铁中毒。建议临睡前最好不要吃任何东西，包括水果。临睡前，胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。

车厘子的热量不算高，每100克可食部分车厘子的热量为46大卡，属于热量较低的水果。但是，车厘子的含糖量丰富，过量食用车厘子就有可能会引起肥胖。

车厘子别名又叫大樱桃、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而又名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一般，味道甘甜其中带有一丝酸味，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀。

晚上不能吃吃水果有很多，尤其是含糖量高的水果，比如：火龙果、榴莲、车厘子、提子、芒果等，晚上吃这些水果，会使糖分来不及消化，转化成脂肪囤积在体内，不仅会长胖。

如果长期如此的话，会造成脂肪过多，影响身体健康。晚上也不要吃牛油果，因为牛油果中含有很高的植物脂肪，也会使人增加脂肪变胖。