什么是香椿？　　香椿，即香椿芽，又叫香椿头、香椿尖，被称为“树上蔬菜”。 香椿属于健康食品，民间自古就流传“食用香椿，不染杂病”的说法，......

1.选用富含维生素B的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉、内脏等食物，可促进肠蠕动，帮助排便。　　2.即使不渴也要经常喝水，由于老年人的神经反应迟缓，等到口渴时，体内已经处于缺水状态，......

祖国医学认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。当出现以下几种变化，应及时调整饮食......

在日常生活中，鸡蛋是最普通不过的营养食品，常认为它有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。然而，日本科学家进行的一项长达14年的研究发现，与同龄人相比，每天吃1个或......

几味食疗量，大小供参考　　专为防治某种病症而选择食疗时，更得把握量的界限。有些专家提出应以“医疗量”的概念，取代以往的“随意量”。　　多吃......

【无花果萨拉米沙拉】材料：无花果5-6个、茴香头1个、意式萨拉米50克、牛油果1个、薄荷叶10克、萝卜苗15克、橄榄油2大匙、意大利黑醋1小匙、柠檬沙拉汁1大匙、黑胡椒1克、盐1克。做法......

步骤材料：主料：红枣6颗、核桃仁20g、白芝麻20g配料：冰糖5g、清水200ml做法：1.核桃仁和红枣用清水清洗干净，沥干水分；2.锅中加水，水烧开后放入核桃仁和红枣，煮15分钟；3.......

吸烟者由于经常曝露于烟尘中，炎症反应增多，氧化应激(oxidative stress)增强，使机体产生大量氧自由基，危害人体健康。维生素e和维生素c是比较常见的抗氧化剂，且二者具有协同作......

高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。乳房大小及丰满程度，与遗传、保 养等因素有关，其中以营养素的摄入、雌激素的刺激关系更为密切。乳房是富于脂肪的腺体组织，约由20个乳腺组成。乳......

原料;木瓜，薏米，蜜枣（或红枣），大米，清水。做法：1、薏米和大米提前浸泡一下。2、木瓜去皮去籽，切小块。3、锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟。4、煮至粘稠时，......

减肥食谱让你变辣妹　　有没有不牺牲口腹之欲、不用辛苦锻炼，简单快速、不用挨刀子又不用吃药的减肥方法?四处海搜之后，居然发现还真有!这就是风靡美国多年的“阿特金斯减肥法&rdq......