橘子橙子芦柑哪个更有营养,砂糖芦柑是橘子还是橙子
你是否有发现最近柑橘类水果价格高涨，原来均价5元左右的柑橘类水果，现在基本都要10元左右。橘子、橙子、芦柑，三种水果摆在一起有种孪生兄弟的感觉，让人傻傻分不清楚。虽然同属柑橘类，三种水果之间差异还是非常大的，我们一起来学习一下。
一、外形
橘子，一般个头偏小，扁圆形状，果皮容易剥离，不宜久放。
橙子 ，体形比较圆润，皮肉包裹紧实，果皮偏硬，不容易剥离，可以存放很久。
芦柑，一般比橙子要小一些，皮厚，容易剥离，比橘子相对耐储存一些。
二、营养
橘子：中医认为橘子是温性食物，大量食用容易上火。橘皮可以晒干泡水，止咳化痰的功效。橘皮里面的白色经络，我们经常会觉得口感不好，吃的时候去掉，实际上它具有平稳血压的作用。
橙子：中医认为橙子性寒，有清热之功效。因此吃橙子不会上火，还具有败火的功效，所以，春天肝火旺的人多吃点橙子比较适合。橙子富含丰富的维生素C，且可以淡化皮肤黑色素沉积，提升免疫力。
芦柑：属于凉性食物，同时也富含维生素C与柠檬酸，具有美容、消除疲劳的作用。另外，可有效地促进肠胃蠕动，利于消化吸收，并可利尿，而且还能有效降低胆固醇。
三、口感
三者的口感上差异并不是特别大，酸甜可口，汁水充足。
现在市面上较多砂糖橘、粑粑柑口感会更加偏甜一些，当然热量也相对较高，血糖偏高的人群建议慎食。
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