经期能吃甜瓜吗(吃了奥利司他会影响经期吗)
须宏才 • 2023-03-26 08:15:29 • 0次
大家好,如果你对经期能吃甜瓜吗,和吃了奥利司他会影响经期吗不是很清楚,今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到有需要的朋友,下面就来解答关于经期能吃甜瓜吗的问题,下面我们就来开始吧!
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来月经吃什么蔬菜水果好,月经期可以吃甜瓜吗
在月经期间还是要注意避开一些辛辣刺激和油腻的食物,我们还是要尽量选择吃一些蔬菜和水果。但是要注意的是我们要吃一些热带的水果,尽量不要吃凉性的水果,反而很容易导致痛经的情况发生。来月经吃什么蔬菜水果好?来月经吃什么蔬菜水果好月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用,所以要选择性温而不寒的水果吃,另外不要选择燥热的水果,以免引起经血过多。平性的苹果、无花果、草莓、西柚、奇异果、番茄(西红柿),而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄也属于温性水果,但要适量,不宜多吃。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅哦。月经期可以吃甜瓜吗甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦。甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养。甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤。现代研究发现,甜瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用;甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。虽然甜瓜的营养价值是很高的,也具有很好的美肤作用,但是甜瓜这种水果是属于凉性的水果,它是不可能给我们的女性朋友在经期食用的。所以女性朋友们在经期不要食用甜瓜。在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。女性朋友在经期是不能食用一些凉性的食物的,因为凉性的食物对于月经的正常是影响比较大的,所以我们建议大家应该要在生活中多去了解这些凉性食物是什么。比如甜瓜这种水果就是属于凉性食物,女性朋友在经期是不能食用它的。
月经期间可以吃哈密瓜吗
可以少量吃哈密瓜。哈密瓜中含有较多的糖分、维生素,食用后可起到补充营养成分,有利于胃肠道的消化、吸收。由于哈密瓜是偏凉性的,女性在吃哈密瓜时不要过量食用,也不要食用冰箱里的哈密瓜,在月经期时由于体内激素水平下降和月经血流出,常会出现有身体抵抗力、免疫力下降,饮食上吃偏热性、易消化的食物,有利于月经血顺利排出。如果是吃凉的食物过多,容易导致下腹疼痛、痛经,使月经血流出不通畅,不利于女性的健康。
女生来月经的注意事项有:
1、做好经期卫生工作:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事:月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。
4、保持愉快心情:月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。
5、劳逸结合:月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡:正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律,有否异常情况(如怀孕、流产)发生,有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
女生来姨妈能吃哈密瓜吗
哈密瓜是对人体发育很有利的一种水果,它含有丰富的果胶、蛋白质、维生素、胡萝卜素等多种能帮助人体维持正常的生命活动的营养物质。哈密瓜的含糖量很高,吃起来非常美味可口。在夏天吃哈密瓜还有清热、解渴、防暑等效用。因此在经期适量吃哈密瓜还是很有好处的,这种含糖类的食物能有效的帮助代谢污血,减少盆腔充血。
很多女孩子喜欢在夏季喝冷饮,认为其十分清凉爽口,殊不知这对于月经期的女性朋友来讲是种忌讳。月经期间女性朋友们不能吃生冷食物,像冷饮这种食物最好敬而远之。就算是哈密瓜,处于月经期的女性朋友们也只能吃常温状态下的,而不能食用刚从冰箱冷藏后拿出来的。
经期运动注意事项:
月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。
另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩,经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动,可以促进血液循环,减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程,分散注意力,保持精神愉快,减少经期紧张、烦躁等不适感。
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