婴儿辅食添加米粉的正确方法(海南含铁宝宝零辅食米粉营养成分)
文丨京妈说，原创内容。
昨天，群里有个妈妈说：宝宝已经五个半月了，要准备给宝宝添加米粉，问我给宝宝买哪种米粉，应该怎么选？感觉不同品牌、不同口味的婴儿米粉，看的眼花缭乱不会挑。
那到了给宝宝添加辅食的月龄，很多妈妈也知道要先添加米粉，好消化也补铁，那问题又来了，那么多米粉，到底要怎么挑选呢？注意哪些事项呢？下面京妈就来说说如何给宝宝挑选米粉，挑选米粉时应该注意哪些点。
大品牌、渠道正规
相对来说，大品牌更值得信赖，质量也相对有保证，因而给宝宝挑选米粉时，尽量先考虑大品牌的婴儿米粉。
再就是购买渠道，也很重要，一定要从正规渠道购买，保证米粉的质量，毕竟是给宝宝吃到嘴里的食物，吃不好就会影响宝宝的健康。
成分单纯
面对琳琅满目的婴儿米粉，家长选购时，一定要看一眼配料表，糖、盐、添加剂等这种对宝宝不友好的成分不要有。
口味
整体来说，给宝宝选购米粉，要选口味柔和、细腻、容易消化的婴儿米粉。
另外，不少家长也注意到了，挑选米粉时，发现有很多不同味道的米粉，如菠菜米粉、牛肉米粉、混合水果米粉、DHA米粉等，那到底选哪个好呢？
这点要看宝宝的月龄。刚满6个月第一次添加辅食的宝宝，要选择原味米粉，不容易引起过敏；等逐渐添加的辅食种类多了，就可以选购其他口味的，比如已经给宝宝添加过菠菜泥，宝宝吃的很好，也没有过敏等不适反应，那就下次可以选“菠菜味的米粉”给宝宝吃啦！
铁含量高、营养密度高
《中国居民膳食指南》建议，宝宝在刚添加辅食的时候，优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。
而现在市面上售卖的婴儿米粉，大多会强化铁，但可能不同的品牌，强化铁的量不同，尽可能选择铁含量高的米粉。
再来说说“营养密度高”，很多家长可能不太好理解，解释一下，也就是除了铁元素，其他的营养素也要添加，比如钙、锌等营养素，要首选营养素添加种类多的。
小知识1、为什么一定要选富含铁的婴儿米粉呢？
这是因为宝宝出生以后，吃母乳的宝宝，母乳中铁含量很少，虽然宝宝在妈妈肚子里时也会储存一部分铁，但这部分储备铁也只能满足出生后4-6个月的需要，而正好这个月龄也是准备给宝宝添加辅食的时期，所以优选强化铁的婴儿米粉，通过辅食给宝宝补铁。
很多专家不建议给宝宝吃家长自制的米粉，也正是因为这个原因，相比买回来的婴儿米粉，自制米粉是干净卫生也健康，但是因为买回来的婴儿米粉中有通过特殊处理“强化铁”，给宝宝吃，补铁效果更好哦！
小知识2、每天需要给宝宝补多少铁呢？
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》建议：
6个月前宝宝，铁元素的适宜摄入量为每天0.3mg；
6个月-1岁的宝宝，铁元素的推荐摄入量为每天10mg。
通过上面这个不同月龄宝宝对铁的建议摄入量，也可以看出，到了6个月后，宝宝对铁的需求大大增加，因而给宝宝补铁这个事儿一定要重视起来，否则带宝宝体检的时候时候，就可能被查出缺铁性贫血。
京妈说：上面介绍的这些给宝宝挑选米粉的要点，家长们都Get了吗？可以收藏备用哦~也欢迎关注京妈，学习更多科学育儿的知识哦。
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