端午食粽这四类人需慎食吗,早上吃端午粽好吗

• 2023-09-07 12:35:49 • 0次

6月6是“芒种”节气，这一时节人体容易困倦懒散。明天又即将迎来我国民间传统节日——端午节，又叫重午节、端阳节。然而进入芒种后，气温显著升高、降雨量充沛，物品容易发霉；那么恰逢“芒种”与端午，我们应该如何养生呢？芒种时节气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，因此要注意补充水分，勤换衣服，勤洗澡，但要注意

6月6是“芒种”节气，这一时节人体容易困倦懒散。明天又即将迎来我国民间传统节日——端午节，又叫重午节、端阳节。然而进入芒种后，气温显著升高、降雨量充沛，物品容易发霉；那么恰逢“芒种”与端午，我们应该如何养生呢？

芒种时节气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，因此要注意补充水分，勤换衣服，勤洗澡，但要注意在出汗时不要立即洗澡。中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。饮食调养方面，注意清补，切勿食用过咸、过甜。

那么说到端午节的饮食，有四类人群需慎食，以及存在的饮食禁忌，我们来看看吧。

老人和儿童

粽子多用糯米制成，粘性大，老人和儿童过量进食极易造成消化不良，以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

胃肠病患者

粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子的糯米，性温滞气，吃多会加重胃肠的负担，患胃及十二指肠溃疡病的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

糖尿病患者

粽子常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒，抢救不及时还有生命危险。

心血管病患者

粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度

饮食相关禁忌