孜然煎秋葵
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步骤1
准备食材秋葵,用干净牙刷刷洗干净;PS:牙刷必须是干净的,没有用过的。可以用一次性没有用过的刷去秋葵上毛;
步骤2
秋葵去蒂,大个秋葵对切;
步骤3
清水煮沸,放入秋葵,滚烫五成熟,捞出沥干水;PS:清水中放一点盐,秋葵颜色会漂亮很多。
步骤4
热锅,倒油,放入秋葵,小火煎;
步骤5
撒上孜然粉、盐,翻转一次,再撒一点酱油即可。
Tips1.秋葵的毛比较难清洗,要用牙刷刷的比较干净;2.秋葵去蒂切好之后,立刻放入煮沸的清水,防流失粘液营养;3.用开水滚汤,煎秋葵就容易熟,如果直接煎,很难熟。
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