日式咖喱煮-减肥美味又营养
日式咖喱煮-减肥美味又营养中个土豆、香菇、胡萝卜、菜花、日式咖喱块、高汤或水、油豆腐泡、中个番茄、中个土豆、香菇、胡萝卜、菜花、日式咖喱块、高汤或水、油豆腐泡、中个番茄、
步骤1
全家福
步骤2
将胡萝卜、土豆、切滚刀块，番茄切块，菜花掰开
步骤3
将油豆腐用热水汆烫一分钟，捞出挤干去除多余的油和豆腥味
步骤4
将高汤放入汤锅中，先放胡萝卜、香菇、菜花煮开10分钟
步骤5
再放番茄、土豆、油豆腐继续煮20分钟
步骤6
放入咖喱块煮10-15分钟
步骤7
可以出祸了
步骤8
热乎乎来一大碗
步骤9
还不胖哦！
步骤10
美味哦！
Tips可以放任何自己喜欢的的菜比如大根、日式南瓜、玉米等。还可以放鱼丸魔芋哦！想放什么都可以哦！
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