家常菜青椒茄子的做法下饭还好吃
所谓民以食为天,饮食对我们的健康是非常重要的,尤其是在冬天的时候,如果选择了合适的饮食,那么对于健康或许更有帮助,那么如何改善饮食呢?相信各位家长朋友们也是非常关心这个话题的,尤其是家里有孩子的父母,更是需要重视起来了,接下来,那我们废话就不多说了,我们就来聊聊这个话题吧!
日常的饮食人们一定要注意,不要吃一些没营养的食物,多吃一些营养高钙的菜,天气晴朗的时候多运动,有利于身体健康,秋冬少生病!
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒烧茄子,它不仅味浓多汁,鲜香下饭而且含有丰富的营养物质,促进身体保健,老人孩子都适合吃,一起来看看吧!
茄子是一种常见的食物,含有丰富的维生素E,常吃茄子可以有效降低人体血液中的胆固醇含量,从而起到保护血管,延缓衰老的作用。有利老年人健康长寿。
平时如果孩子不爱吃饭,没有食欲可以做青椒烧茄子给他吃,青椒有一定的辣味,可以刺激味蕾增进食物,帮助口腔唾液以及胃部消化液的分泌,促进食物的消化与吸收。青椒中含有一定量的钙元素,可以帮助孩子补钙,促进骨骼发育。(我们是医学生,这些都是老师告诉的)
青椒中含有的辣椒素能够促进人体脂肪代谢,避免过多的脂肪堆积在人体中,女性常吃可以有效减肥瘦身。青椒中的胡萝卜素以及辣椒素的含量都颇为丰富。
友友们喜欢吃茄子嘛?
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