秋葵烤蛋
秋葵烤蛋秋葵、西红柿、鸡蛋、橄榄油、秋葵、西红柿、鸡蛋、橄榄油、
步骤1
准备食材秋葵2个、西红柿2个、鸡蛋2个
步骤2
西红柿在1/5处切开，用勺子挖空西红柿里面的肉；
步骤3
秋葵洗净，切薄皮；
步骤4
把鸡蛋、秋葵放入西红柿“盅”的里面，在撒一点盐、放一点橄榄油；
步骤5
把切去西红柿的盖子盖上；用铝箔纸包裹好西红柿；PS：用铝箔纸包裹是防止营养水分流失，也可以不用
步骤6
烤箱预热，190度，25分钟。PS：每个烤箱不同，烤温和时间略有差异
Tips1.西红柿要挑选底部平的，放的时候比较平稳；2.秋葵切好马上放入西红柿“盅”里，以免秋葵粘液营养流失；3.每个烤箱及西红柿大小不同，烤温和时间略有不同。
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