【减肥餐】水煮菜+山药
水煮菜+山药大白菜、冬瓜、干海带结、西兰花、山药、橄榄油、黑胡椒、大白菜、冬瓜、干海带结、西兰花、山药、橄榄油、黑胡椒、
步骤1
准备材料。
步骤2
山药洗净，切小段，放入沸水锅中大火蒸20分钟。
步骤3
大白菜洗净，切段；冬瓜去皮洗净，切小块；海带用清水泡发，洗净；西兰花切小朵，洗净。
步骤4
大白菜、冬瓜和海带放入沸水中，大火再次煮开后转小火煮8分钟。
步骤5
将西兰花放入锅中，加少许橄榄油和盐，转大火再煮两分钟，出锅后加适量黑胡椒调味即可。
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